Tidur Dikala Kekenyangan Dapat Picu Stroke – Banyak orang yang mengaku kerap mengantuk akibat perut yang kekenyangan sehabis komsumsi santapan. Walaupun nampak selaku perihal yang normal terjalin, ahli kesehatan mengatakan kalau terdapat baiknya kita tidak sembarangan melaksanakannya sebab dapat saja menimbulkan serbuan stroke. Gimana perihal ini dapat terjalin?
Kenyataan mengejutkan ini terungkap dalam suatu riset yang diterbitkan dalam European Society of Cardiology Congress tahun 2011. Dalam riset ini, 1. 000 partisipan dicek keadaan kesehatannya. Ahli kesehatan setelah itu mencari ketahui kaitan antara kerutinan tidur dengan keadaan kenyang sehabis makan dengan resiko stroke. Hasil dari riset ini merupakan, ahli kesehatan menganjurkan kita buat menunggu paling tidak satu jam sehabis makan saat sebelum memutuskan buat berangkat tidur. Dengan melaksanakannya, hingga kita dapat merendahkan resiko stroke sampai 68 persen.
Dalam riset ini, para partisipan dipecah jadi 3 kelompok. Kelompok awal terdiri dari 500 orang dengan keadaan sehat, kelompok kedua terdiri dari 250 orang dengan sindrom koroner kronis serta kelompok ketiga terdiri dari 250 orang yang sempat terserang serbuan stroke. Selaku data, sindrom koroner kronis diakibatkan oleh menyusutnya aliran darah ke jantung secara tiba- tiba. Tidak hanya sesak nafas, keadaan ini umumnya merangsang datangna serbuan jantung.
Para periset setelah itu dicek kerutinan makan serta tidurnya, tercantum tidur sehabis makan. Tipe kelamin, umur, berat tubuh, tekanan darah, kandungan kolesterol, kerutinan merokok, sampai sejarah penyakit jantung dari anggota keluarga pula diperhitungkan disini. Hasilnya merupakan, tiap kita menunda waktu tidur sehabis makan sampai 20 menit, hingga resiko terserang stroke dapat ditekan sampai 10 persen. Apalagi, bila kita tidak tidur dekat 70 menit sampai 2 jam sehabis makan, resiko buat terserang stroke dapat ditekan sampai 76 persen.
David Holmes dari Mayo Clinic College of Medicine, Rochester, Minnesota, Amerika Serikat mengatakan kalau tidur sehabis makan memanglah dapat merangsang stroke. Perihal ini diakibatkan oleh pergantian gula darah serta kolesterol sehabis makan yang dapat saja menimbulkan stroke, terlebih bila di dalam pembuluh darah telah terdapat penimbunan plak yang beresiko.
Tidak hanya berupaya buat menunda waktu tidur sehabis makan, mempraktikkan pola makan dengan kandungan gizi yang balance pula hendak menolong kita buat tidak gampang mengantuk sehabis makan. Tidur Dikala Kekenyangan Dapat Picu Stroke.