Ketika, menyangkut, kesehatan, dan kesejahteraan kita, seringkali dibutuhkan, sejumlah besar disiplin dan komitmen, untuk memaksimalkan kemungkinan kita! Salah satu pelajaran penting, untuk dipelajari, dan diperhatikan, adalah, menggunakan moderasi, dalam berbagai bidang, di mana melakukannya, adalah mungkin, dan mungkin, masuk akal!
Bukankah, masuk akal, mungkin lebih mudah, untuk mengejar, kepentingan terbaik pribadi kita, jika, alih-alih mencoba, untuk, melakukan sesuatu/tindakan/perilaku, kita melanjutkan, dengan cara-cara, yang tampaknya, lebih masuk akal , dan membuat transisi/perubahan, tampak, lebih masuk akal, dll?
Dengan mengingat hal itu, artikel untaian ini akan mencoba untuk, secara singkat, mempertimbangkan, memeriksa, meninjau, dan mendiskusikan, 5 area , di mana ini, akan sering, meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan kita secara keseluruhan.
1. Kebiasaan makan: Jika, Anda telah makan, dengan cara/diet tertentu, dll, selama bertahun-tahun, perubahan, secara dramatis, dalam semalam, mungkin tampak, berlebihan, dan, dengan demikian, ini menjadi, salah satu alasan utama, begitu banyak diet , dan rencana penurunan berat badan, gagal!
Pendekatan yang lebih – moderat, masuk akal, mungkin, mengejar, selangkah demi selangkah, langkah kecil, pendekatan, dan opsi penelitian, dan alternatif, mempertimbangkan, kebutuhan pribadi Anda, dan makanan apa, yang paling Anda inginkan, dan yang akan datang , dengan solusi yang layak dan dapat diterapkan!
2. Minum – dalam jumlah sedang: Kecuali, seseorang memiliki ketergantungan alkohol, masalah / tantangan, dan, menikmati, sesekali minum, minum – dalam jumlah sedang, mungkin merupakan pendekatan yang masuk akal!
Jangan minum, karena Anda merasa, Anda membutuhkannya, tetapi, hanya, ketika Anda menginginkannya! Temukan, apa yang Anda nikmati, dan mengapa, dan lakukan, sesekali, tetapi, tidak, sepanjang waktu! Jangan pernah menggunakan minum sebagai penopang, atau alasan, untuk perilaku anti-sosial!
3. Gaya hidup – terkait: ice media viral Selama hidup kita, kebutuhan kita, gaya hidup, kesehatan secara keseluruhan, dll, mungkin, sering, berubah, beberapa kali! Adalah bodoh untuk mencoba, menjalani gaya hidup yang sama, ketika Anda berusia 50 tahun, dan lebih, seperti yang Anda lakukan,
ketika Anda berusia dua puluhan, dan tiga puluhan! Beberapa dari area ini, ketika memoderasi perilaku, mungkin secara pribadi, membantu, termasuk, waktu tidur (jumlah tidur, kebutuhan, dll), kegiatan sosial, waktu makan malam, dll.
4. Latihan: Latihan yang tepat, biasanya merupakan komponen/bagian cerdas dari kesehatan secara keseluruhan, dan kesejahteraan, program, dan pendekatan! Seseorang harus berkonsultasi dengan ahli kesehatannya yang tepercaya, terutama, ketika, baik membuat perubahan signifikan, atau memulai, pada sesuatu yang baru, dari perspektif latihan!
5. Kendalikan emosi/kemarahan: Kadang-kadang, ada garis tipis, antara, mengendalikan emosi, dan tingkat kemarahan, dan menahan sesuatu secara berlebihan! Menemukan kompromi cerdas, yang berhasil, bagi Anda, bermanfaat, dan bermanfaat!
Jika Anda berharap untuk menikmati kehidupan yang lebih sehat dan bahagia, bukankah masuk akal, untuk melanjutkan, dengan pertimbangan yang matang, moderasi? Apakah Anda bersedia memberikan diri Anda sendiri, pemeriksaan yang sangat dibutuhkan – dari – leher – ke atas. untuk menemukan, cara menggunakan, moderasi, untuk hasil pribadi terbaik Anda?